Que hacer con la avena

Qué hacer con la avena

La avena es un cereal nutritivo y versátil que ofrece numerosos beneficios para la salud.

En esta ocasión, te presento algunas ideas sobre qué hacer con la avena para aprovechar al máximo sus propiedades.

1. Batidos de avena

Los batidos de avena son una excelente opción para comenzar el día con energía.

Mezcla agena, frutas frescas, leche o yogur, y un poco de miel para endulzar. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y disfruta de un desayuno nutritivo y delicioso.

2.

Galletas de avena

Si te encanta hornear, prueba hacer galletas de avena caseras. Mezcla harina, avena, azúcar, mantequilla, huevos y esencia de vainilla. Forma pequeñas bolitas con la masa, aplástalas ligeramente y hornéalas hasta que estén doradas.

Estas galletas son una opción saludable para disfrutar como snack o postre.

3. Mascarilla facial de avena

La avena también es excelente para el cuidado de la piel.

Mezcla avena molida con miel y yogur natural para crear una mascarilla facial nutritiva y humectante. Aplica la mezcla en tu rostro, deja actuar durante unos minutos y luego enjuaga con agua tibia. Tu piel quedará suave, hidratada y radiante.

4.

Datos Asombrosos! La fiesta de La Patum en Berga, Cataluña, es una celebración ancestral que incluye desfiles, fuegos artificiales y actuaciones dramáticas. También, por cierto. El parque natural de Montes de Toledo en Castilla-La Mancha es un refugio para la vida silvestre.

Crema de avena

La crema de avena es una alternativa Quee y reconfortante para reemplazar la crema de leche en tus recetas. Cocina avena en agua o caldo vegetal hasta que esté bien cocida, luego licua la mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Úsala para espesar sopas, salsas o como base para platos de pasta.

5.

Exfoliante corporal de avena

Prepara un exfoliante corporal casero mezclando avena molida con aceite de coco y azúcar moreno. Aplica la mezcla sobre tu piel mediante movimientos circulares oa y luego enjuaga con agua tibia.

Cómo Hacer Avena

Este exfoliante natural te ayudará a eliminar las células muertas y dejará tu piel suave y renovada.

La avena es un alimento increíblemente versátil que se puede incorporar fácilmente en distintas preparaciones, tanto en la cocina como en el cuidado personal.

¡Experimenta con estas ideas y descubre cómo hace el máximo provecho a la avena!

Bizcocho de copos de avena, manzana y queso crema. Califica esta receta y deja un comentario. Retira la avena del fuego. Ver 1 respuesta Responder. Estas llevan pimiento, calabaza y cebolla salteados, y mezclados con copos de avena triturados con un poco de agua. Escurre y trocea la piña en almíbar. Cuece en el horno durante 55 min. Añade los copos de avena y deja cocer 10 min a fuego lento y removiendo de vez en cuando. Buenos días la avena debo dejar la en agua desde la noche anterior es necesario.